Hyvinvointikeiju

Tuntuu, että maaliskuu vilahti nopeaa ohi ja kevät tekee jo tuloaan. Nyt keväällä auringonvalo, viima ja katupöly voivat voimistaa iho-oireita. Haluan jakaa jälleen muutamia tuotesuosituksia herkälle iholle. Valitsin kaksi suomalaista luonnonkosmetiikka sarjaa, jotka ovat myös tuoksuttomia. Herkkäihoisesta voi usein tuntua, että oikeiden tuotteiden löytäminen on kuin etsisi neulaa heinäsuovasta. Olen myös kuullut usein herkkäihoisilta, että he epäröivät esimerkiksi kasvohoitoon tulemista, koska pelkäävät, sopivatko tuotteet iholle, onko hoito liian voimakas tai tuleeko hoidon aikana epämiellyttäviä ihoreaktioita. Se, mikä sopii toiselle iholle, ei välttämättä sovi kaikille. Tässä postauksessa esittelen suomalaisen luonnonkosmetiikkasarja Ekopharman Sensitive Mustikka -linjan , joka on kehitetty erityisesti herkälle iholle. Toinen tuotesuositukseni on suomalaista luonnonkosmetiikkaa  Atopik Sensitive-linja , joka on kehitetty kuivalle ja ärtyneelle iholle.  Kuvassa Ekopharman m...

Uusi vuosi ja uudet kujeet..Pidin sunnuntaina ohjatun unelmakarttailtaman, jossa pysähdyttiin hetkeksi omien unelmien äärelle. Vuosi on vasta aluillaan, ja nyt on oikein otollinen aika tehdä unelmakartta tulevalle vuodelle. Minulle kävi niin, että vanha unelmakartta ei enään tuntunut hyvälle ja tuli tunne, että nyt on aika tehdä uusi. Aloittelen unelmakarttaillan aina ohjatulla rentoutusharjoituksella, jossa tyhjennetään mieli kaikesta turhasta ja ylimääräisestä sekä matkataan kohti omaa unelmaelämää. Rauhallinen ja kiireetön tunnelma unelmakarttaillassa on tärkeää. Unelmakartan tekeminen on prosessi, joka paljastaa luovuuden keinoin, mitä haluat lisää elämääsi. On ihanaa, kun kartan tekeminen vie mennessään, ja saa vapaasti unelmoida sekä antaa luovuuden virrata. Unelmakarttaa ei ole pakko saada valmiiksi illan aikana, mutta sen saa ainakin hyvälle alulle. Siihen voi lisätä kuvia, tekstejä ja muuta itselle tärkeää myöhemmin. En muista tarkalleen, milloin tein itse ensimmäisen oman une...

 L upasin jakaa hyvinvointivinkkejä blogissani ja ajattelin kirjoittaa ihon kuivaharjaamisesta ja sen lukuisista hyödyistä. Vartalohoitojen tekeminen on lähellä sydäntäni , ja kuivaharjaus yhdistettynä vartalonhierontaan  on yksi   lemppariklassikkohoitoja tehdä .  Vartalon iho on silkkisen pehmeä kuivaharjauksen ja hieronnan jäljiltä. Olo tuntuu kevyeltä ja virkistyneeltä.  Kosteuttavat tuotteet imeytyvät hyvin iholle, kun kuollut ihosolukko on harjattu pois ja verenkierto on vilkastunut. Kuollut ihosolukko tekee ihosta usein samean näköisen. Listaan hieman alempana lisää kuivaharjauksen myönteisiä vaikutuksia. Kuivaharjaus ja hieronta ovat suosittuja etenkin keväällä ennen kesää, ja monet ottavat hoidon ennen aurinkolomalle lähtöä – näin talven kuivattama samea iho saadaan harjattua pois ja iho on vastaanottavaisempi kosteuttaville tuotteille. Kotona tehtävä kuivaharjaus voi myös olla ihana, omaa hyvinvointia lisäävä hetki tai rituaali arjessa ,joka ei vie pal...

Lupasin aiemmin kertoa blogissani ihanista spa-hoidoista ja haluaisin esitellä intialaisen päähieronnan ja sen myönteisiä vaikutuksia. Intialainen päähieronta on ollut pitkään yksi lempihoidoistani sekä tehdä ,että olla hoidettavana sen rentouttavan ja mieltä tyhjentävän vaikutuksensa ansioista. Päähieronta tuntuu aina niin taivaalliselta. Olen kokenut, että hoidon aikana stressaantunut ja vilkas mieli rauhoittuu ja tyhjenee kaikesta ylimääräisestä ja turhasta. Hoidossa käsitellään hartioiden, yläselän, käsivarsien, niskan, pään, korvien sekä kasvojen aluetta. Hoito voidaan tehdä istualtaan tai makuultaan. Hoidossa ei yleensä länsimaissa käytetä öljyä ja se tehdään vaatteiden päältä. Hieronnassa käytetään monipuolisia rytmisiä liikkeitä. Hoito sisältää hierontaa, sivelyä, painelua, koputusta ja pientä tukistustakin, joilla kaikilla on oma tarkoituksensa. Hoitomuoto on noin 1000 vuotta vanha ja se pohjautuu intialaiseen lääketieteelliseen järjestelmään Ayurvedaan . Perusajatuksena on, ...

Mustikan poiminta-aika on parhaillaan käynnissä. Mustikka onkin  metsien superfood, ja tänä vuonna marjoja näyttäisi olevan aika hyvin. Mustikoilla on paljon todettuja hyviä terveysvaikutuksia, ja mustikkaa käytetään myös kosmetiikan raaka-aineena. Käyn usein kesän lopussa poimimassa marjoja, erityisesti mustikoita. On rauhoittavaa lähteä metsään ja palkitsevaa palata kotiin marjasaaliin kanssa. Esittelen tässä postauksessa apteekkikosmetiikan puolelta ihanan ATOPIK Anti-age -linjan, joka hyödyntää metsämustikan hyviä vaikutuksia tuotteissaan, ja kerron myös vähän mustikan terveysvaikutuksista. Luonnonkosmetiikka ATOPIK :in kevyt mustikkaöljy tuo iholle silkkisen pehmeän tunteen ja ihanaa hehkua. Tuotteessa on kevyt ja luonnollinen metsämustikan tuoksu. . ATOPIK on luonnonkosmetiikkasarja, joka tuntee herkän ihon haasteita. ATOPIKin tuotteet ovat dermatologisesti testattuja, vegaanisia ja sisältävät herkälle iholle sopivia, ihoidenttisiä raaka-aineita. ATOPIK -tuotteilla on ko...

Rakkauden kielet: Ymmärryksen avaimia ihmissuhteissa Haluan kirjoittaa blogissani välillä tunneteemoista. Tutustuin tarkemmin rakkauden kieliin opiskellessani LCA Life Coachiksi vuonna 2019. Rakkauden kielet kertovat erilaisista tavoistamme osoittaa ja vastaanottaa rakkautta.Tämä laittoi minut pohtimaan omaa tapaani osoittaa rakkautta ja sitä, miten eri tavalla me ihmiset ilmaisemme sitä toisillemme. Opettajamme kertoi hyviä esimerkkejä siitä, miten pariskunnat olivat ajautuneet suhteessaan solmuun, kun he eivät olleet ymmärtäneet  ja tiedostaneet toisen rakkauden kieltä. Hän kertoi myös tapauksia, miten solmut avautuivat, kun ymmärrettiin, että rakkautta näytettiin eri tavoin ja kumpikaan tapa ei ollut väärä. Kirjassa mainittiin, että yleensä ihmisillä korostuu kaksi rakkauden kieltä. Monesti rakkauden kielesi saattaa olla lähtöisin lapsuuden kodista opituista tavoista, mutta aina on poikkeuksia. Voi olla myös, että suosit rakkauden osoittamisessa yhtä kieltä ja vastaanottamisess...