Hyvinvointikeiju

Uusi vuosi ja uudet kujeet..Pidin sunnuntaina ohjatun unelmakarttailtaman, jossa pysähdyttiin hetkeksi omien unelmien äärelle. Vuosi on vasta aluillaan, ja nyt on oikein otollinen aika tehdä unelmakartta tulevalle vuodelle. Minulle kävi niin, että vanha unelmakartta ei enään tuntunut hyvälle ja tuli tunne, että nyt on aika tehdä uusi. Aloittelen unelmakarttaillan aina ohjatulla rentoutusharjoituksella, jossa tyhjennetään mieli kaikesta turhasta ja ylimääräisestä sekä matkataan kohti omaa unelmaelämää. Rauhallinen ja kiireetön tunnelma unelmakarttaillassa on tärkeää. Unelmakartan tekeminen on prosessi, joka paljastaa luovuuden keinoin, mitä haluat lisää elämääsi. On ihanaa, kun kartan tekeminen vie mennessään, ja saa vapaasti unelmoida sekä antaa luovuuden virrata. Unelmakarttaa ei ole pakko saada valmiiksi illan aikana, mutta sen saa ainakin hyvälle alulle. Siihen voi lisätä kuvia, tekstejä ja muuta itselle tärkeää myöhemmin. En muista tarkalleen, milloin tein itse ensimmäisen oman une...

 L upasin jakaa hyvinvointivinkkejä blogissani ja ajattelin kirjoittaa ihon kuivaharjaamisesta ja sen lukuisista hyödyistä. Vartalohoitojen tekeminen on lähellä sydäntäni , ja kuivaharjaus yhdistettynä vartalonhierontaan  on yksi   lemppariklassikkohoitoja tehdä .  Vartalon iho on silkkisen pehmeä kuivaharjauksen ja hieronnan jäljiltä. Olo tuntuu kevyeltä ja virkistyneeltä.  Kosteuttavat tuotteet imeytyvät hyvin iholle, kun kuollut ihosolukko on harjattu pois ja verenkierto on vilkastunut. Kuollut ihosolukko tekee ihosta usein samean näköisen. Listaan hieman alempana lisää kuivaharjauksen myönteisiä vaikutuksia. Kuivaharjaus ja hieronta ovat suosittuja etenkin keväällä ennen kesää, ja monet ottavat hoidon ennen aurinkolomalle lähtöä – näin talven kuivattama samea iho saadaan harjattua pois ja iho on vastaanottavaisempi kosteuttaville tuotteille. Kotona tehtävä kuivaharjaus voi myös olla ihana, omaa hyvinvointia lisäävä hetki tai rituaali arjessa ,joka ei vie pal...