Hyvinvointikeiju

Smoothie on helppo, terveellinen ja nopea välipala. Viime aikoina olen tykästynyt erityisesti passionhedelmän makuun, se sopii yhteen monen kanssa ja on raikas. Olen huomannut, että keväällä aktivoidun tekemään smoothieita enemmän, lisääntyvä valo tuo virtaa ja ideoita! Smoothieista on myös helppo tehdä kauniita ripottelemalla marjoja, siemeniä tai vaikka kookoshiutaleita päälle. Valitsen yleensä jo hyvin kypsyneitä hedelmiä smoothiehen. Leseillä ja siemenillä saa smoothiehin kuitua ja rakennetta lisää. Uusin löytö on Foodinin Psylliumkuitu, jolla saa lisää kuohkeutta ja täyteläisyyttä puuroihin, smoothiehin ja jogurttiin. Psyllium sopii kuidun lähdeeksi ruokavalioon. Ruokavalio on tärkeä osa hyvinvointia ja ihanat smoothiet hellii sisältäpäin. :) Tässä helppo smoothieresepti! Tämä smoothie sisältää: 1 banaani 2 passionhedelmää Kourallinen mansikoita Noin 1dl Alpro Plantgurt vanilja soijatuotetta 1 teelusikallinen Foodin Psylliumkuitua 

Tässä postauksessa puhun herkästä ja herkästi reagoivasta ihosta. Mukana on myös muutama tuote- suositus apteekkikosmetiikan puolelta ,jotka rauhoittaa ja sopii  herkälle sekä reaktiiviselle iholle.  Herkkä ja herkästi reagoiva iho kaipaavat  oikeanlaista oman ihotyypin mukaista hoitoa. Törmään usein työssäni siihen, että herkkää ihoa hoidetaan liian voimakkailla, pesevillä tai iholle sopimattomilla tuotteilla. Herkkä iho ei ole ihotyyppi vaan kaikissa ihotyypeissä voi esiintyä herkkyyttä. Herkässä ihossa voi esiintyä kuumotusta, kutinaa, kihelmöintä, lehahtelua, kipuherkkyyttä, pistelyä, kiristystä, nipistelyä tai polttavaa tunnetta. Reaktion aiheuttajat voivat olla ulkoisia tai sisäisiä. Herkkään ihoon vaikuttaa normaalia voimakkaammin tekijät, jotka voivat laukaista reaktion ihossa, esimerkiksi tuuli, pakkanen ja hajusteet.  Herkän ihon suojamuuri voi olla heikentynyt ja moni herkkäihoinen hyötyykin ihon suojamuurin vahvistuksesta. Kun ihosi on herkkä, on tärkeää ...