Siirry pääsisältöön

Intialainen päähieronta ja sen myönteiset vaikutukset.

Lupasin aiemmin kertoa blogissani ihanista spa-hoidoista ja haluaisin esitellä intialaisen päähieronnan ja sen myönteisiä vaikutuksia. Intialainen päähieronta on ollut pitkään yksi lempihoidoistani sekä tehdä ,että olla hoidettavana sen rentouttavan ja mieltä tyhjentävän vaikutuksensa ansioista. Päähieronta tuntuu aina niin taivaalliselta. Olen kokenut, että hoidon aikana stressaantunut ja vilkas mieli rauhoittuu ja tyhjenee kaikesta ylimääräisestä ja turhasta. Hoidossa käsitellään hartioiden, yläselän, käsivarsien, niskan, pään, korvien sekä kasvojen aluetta. Hoito voidaan tehdä istualtaan tai makuultaan. Hoidossa ei yleensä länsimaissa käytetä öljyä ja se tehdään vaatteiden päältä. Hieronnassa käytetään monipuolisia rytmisiä liikkeitä. Hoito sisältää hierontaa, sivelyä, painelua, koputusta ja pientä tukistustakin, joilla kaikilla on oma tarkoituksensa. Hoitomuoto on noin 1000 vuotta vanha ja se pohjautuu intialaiseen lääketieteelliseen järjestelmään Ayurvedaan. Perusajatuksena on, että hyvinvoinnin avaimet ovat kehon, mielen ja sielun systeemisessä vuorovaikutuksessa. Olen käynyt tässä hoidossa välillä kun tiedän, että on tulossa kiireisempi aika tai on ylimääräistä stressiä. Se katkaisee laukkaavat ajatukset ja kiristyksen tunteen hartioilla, niskassa ja päänalueella. Olen huomannut myös, että tämän hoidon jälkeen nukkuu paremmin. Ihana lahjaidea stressaantuneelle. :)!


                   Tykkään taitella pyyhkeistä sieviä kukkia. Ne tuovat hoidon alkuun spa-tunnelmaa. :)


Intialaisen päähieronnan vaikutuksia:

Hiuspohjan verenkierron vilkastuminen (Voi edesauttaa hiusten kasvua.)

Lihasjännitysten helpottuminen

Yleinen rentoutuminen

Verenkierron parantuminen

Hyvän olon hormonien tuotannon aktivoituminen

Keskittymiskyvyn parantuminen 

Virkistynyt olotila

Selkeämpi mieli

Auttaa pysähtymään tähän hetkeen

Unenlaadun paraneminen

Levottomuuden ja ahdistuksen rauhoittaminen


Intialaista päähierontaa suositellaan:

Stressiin

Pääkipuun

Migreeniin (Ei ollessa päällä.)

Hermostuneisuuteen

Levottomuuteen

Unettomuuteen

Ahdistukseen

Ennen tenttiä, kokousta

Rentoutumiseen

Korkeaan verenpaineeseen (stressin aiheuttamaan.)


Hoidon jälkeen olisi hyvä juoda runsaasti vettä, koska hieronta vilkastuttaa verenkiertoa ja kuona-aineden poistumista. Runsas veden juominen tukee kehon palautumista.

 

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Uusi vuosi ja uudet kujeet.. Unelmakartta 2026!

Uusi vuosi ja uudet kujeet..Pidin sunnuntaina ohjatun unelmakarttailtaman, jossa pysähdyttiin hetkeksi omien unelmien äärelle. Vuosi on vasta aluillaan, ja nyt on oikein otollinen aika tehdä unelmakartta tulevalle vuodelle. Minulle kävi niin, että vanha unelmakartta ei enään tuntunut hyvälle ja tuli tunne, että nyt on aika tehdä uusi. Aloittelen unelmakarttaillan aina ohjatulla rentoutusharjoituksella, jossa tyhjennetään mieli kaikesta turhasta ja ylimääräisestä sekä matkataan kohti omaa unelmaelämää. Rauhallinen ja kiireetön tunnelma unelmakarttaillassa on tärkeää. Unelmakartan tekeminen on prosessi, joka paljastaa luovuuden keinoin, mitä haluat lisää elämääsi. On ihanaa, kun kartan tekeminen vie mennessään, ja saa vapaasti unelmoida sekä antaa luovuuden virrata. Unelmakarttaa ei ole pakko saada valmiiksi illan aikana, mutta sen saa ainakin hyvälle alulle. Siihen voi lisätä kuvia, tekstejä ja muuta itselle tärkeää myöhemmin. En muista tarkalleen, milloin tein itse ensimmäisen oman une...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Rakkauden kielet. Ymmärryksen avaimia ihmisuhteissa.

Rakkauden kielet: Ymmärryksen avaimia ihmissuhteissa Haluan kirjoittaa blogissani välillä tunneteemoista. Tutustuin tarkemmin rakkauden kieliin opiskellessani LCA Life Coachiksi vuonna 2019. Rakkauden kielet kertovat erilaisista tavoistamme osoittaa ja vastaanottaa rakkautta.Tämä laittoi minut pohtimaan omaa tapaani osoittaa rakkautta ja sitä, miten eri tavalla me ihmiset ilmaisemme sitä toisillemme. Opettajamme kertoi hyviä esimerkkejä siitä, miten pariskunnat olivat ajautuneet suhteessaan solmuun, kun he eivät olleet ymmärtäneet  ja tiedostaneet toisen rakkauden kieltä. Hän kertoi myös tapauksia, miten solmut avautuivat, kun ymmärrettiin, että rakkautta näytettiin eri tavoin ja kumpikaan tapa ei ollut väärä. Kirjassa mainittiin, että yleensä ihmisillä korostuu kaksi rakkauden kieltä. Monesti rakkauden kielesi saattaa olla lähtöisin lapsuuden kodista opituista tavoista, mutta aina on poikkeuksia. Voi olla myös, että suosit rakkauden osoittamisessa yhtä kieltä ja vastaanottamisess...
Lähetä kommentti
Lue lisää